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ManBetX网址运动虽好但不是人人适宜糖友运动前需

  运动对人类健康好处多多,尤其是2型糖尿病患者,规律的运动可以带给他们很多好处,下面我就来说说运动疗法对于糖尿病的防治都有哪些好处。

  1、长期运动可以减少体内的脂肪含量,尤其是腹部的脂肪含量,这样可以有效地帮助人们提高肌肉对葡萄糖的利用能力,有效减少糖尿病的发生。

  2、长期运动可以降低人体的低密度脂蛋白和三酰甘油的浓度,同时还可以提高高密度脂蛋白的浓度,ManBetX网址。可以有效地改善纤维蛋白的溶解活性,防止人们形成血栓,对于心血管疾病也有一定的防治作用。

  3、长期运动可以提高人体的胰岛素敏感性,降低人体内血浆胰岛素水平,可以起到有效改善葡萄糖代谢的作用。ManBetX网址

  运动疗法会给糖尿病患者带来很多意想不到的好处,但是运动疗法并不完全适合所有的糖尿病患者。例如,一些病程比较长的老年糖尿病患者,运动疗法对他们来说并不是很好,相反还会带来一些不良后果,严重的还可能引发心血管疾病,比如心肌缺血或梗死。运动不当还会引起代谢方面的问题,会引发患者低血糖、酮症或高血糖等后果,因此,在做运动之前,最好先给自己的身体做一下评估,看看自己究竟适不适合运动。评估的内容包括:

  1、做身体检查,了解自己最近的身体状况,结合自己以往的病史,来评估一下自己是否能够适应运动疗法。

  2、足部检查,了解自己足部是否存在病变,运动是否会给足部健康带来不良影响。

  3、饮食方面要继续控制,并且注意自己的用药,因为运动会对饮食和用药都带来不小的影响,所以一定要重点注意。

  4、心血管检查,必须了解自己的心血管是否已经存在疾病,如果已经存在疾病就不适合运动疗法。运动会对心血管造成一定影响,如果心血管有疾病还坚持运动,就可能会有不良后果发生。

  6、运动时要注意自己的血压、脉搏以及心电图,注意观察自己的身体变化,如果不适应就立刻停止。另外,ManBetX网址,还要监测自己运动后的直立血压、血糖、尿蛋白排泄,了解运动对身体的影响究竟有多大。

  7、眼底检查,因为运动会影响微血管,如果眼底有疾病,运动影响微血管后很可能造成眼底出血,这个一定要注意。

  最后,根据自己的评估结果制订一个运动计划,运动的强度、次数以及方式都要循序渐进,切忌初次运动强度过大。患者在运动期间一定要注意观察自己的病情变化,注意调整运动方式,最好长期坚持做有规律的有氧运动。

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